Tělo je plně propojené s myslí.. Mysl je plně propojená s tělem.

Těhotenská masáž:Tělo je plně propojené s myslí.. Mysl je plně propojená s tělem.

Těhotenská masáž

Těhotenská masáž je pojmem pro terapeutickou masáž během těhotenství nebo po těhotenství (prenatální nebo postnatální masáž). Jedná se o bezpečnou masáž pro maminky, které jsou ve druhém či třetím trimestru nebo nedávno porodili.

Těhotenství je obdobím plném očekávání, ale zároveň je to obdobím, které klade na budoucí maminku velké psychické a fyzické nároky. Vaše tělo se neustále mění a prenatální masáž je skvělým způsobem, jak pomoci zmírnit svalové napětí a nepohodlí, které může těhotenství způsobit.

"Tato masáž je vždy přizpůsobena potřebám matky".
Jednak ke zmírnění bolesti a také jako relaxace 
pro uvolnění a zklidnění.

Masáž trvá cca 45 - 120 minut, dle charakteru 
potíží. 
Během této masáže budete ležet na boku a pro 
Vaše pohodlí s vypodloženým bříškem a končetinami. 
Tato poloha pomáhá zejména v pozdějších stádiích 
těhotenství a je to často nejpohodlnější pozice. 
Masáž bude velmi jemná, vedena dlouhými, pomalými 
tahy v napjatých oblastech.

Pakliže se jedná o rizikové těhotenství nebo žena trpí bolestmi v oblasti podbříšku, krvácením apod., můžeme zvolit částečnou masáž hlavy, obličeje šíje.

Kontraindikace:

začátek těhotenství - I. trimestr (1 – 4 měsíce)
vysoce rizikové těhotenství (potratovost, krvácení, předčasný porod)
nevolnosti, zvracení
diabetes, onkologická onemocnění
nachlazení, virózy
zánětlivé procesy
akutní poranění
dehydratace ( průjmové stavy )
bodavé bolesti v oblasti zad, beder, nohou
výskyt křečových žil
ekzémy

Kdy není masáž vhodná ?

Pokud je Vaše těhotenství klasifikováno jako "vysoce rizikové".

Těhotenství a cvičení ?

Cviky v těhotenství pomáhají k posílení a protažení daných svalových skupin. Ty nám pomohou odstranit mnohé svalové dysbalance, které jsou spojené se změnami v těhotenství.

Pozor na silový trenink !

Vždy byste měla poslouchat svoje tělo.

První věcí, kterou si musí každá nastávající maminka uvědomit je, že těhotenství není nemoc, ale přírodou dokonale řízený proces. Tělo ženy, pokud je vše v pořádku, je na tento proces dokonale připraven, a proto jej zvládá bez výraznějších obtíží.

Nicméně jsou případy, kdy je těhotenství diagnostikováno jako "rizikové těhotenství". To jsou všechna těhotenství, kde je vzrůstající riziko poškození zdraví matky nebo dítěte. Pro tyto ženy existuje přísný réžim.

A zde nedoporučuji žádné fitness.

V žádném případě by budoucí maminka neměla ohrožovat zdraví své a svého nenarozeného dítěte při těžkých a tvrdých trénincích.

návštěvníků stránky
celkem	40 075
tento týden	39
dnes	21